DOKTERPEDIA

Diet Cerdas Menggunakan Apel • Dokterpedia . Sudah tak perlu diragukan lagi jika buah apel bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan. Apel baik untuk diet karena karena memiliki kalori yang rendah. Nah, tak cuma buahnya saja, ternyata kulit apel punya manfaat yang hebat dan bisa membantumu langsing lebih cepat. . Kulit dari buah apel ternyata bagus untuk membantu menurunkan berat badan lho Ladies. Sebuah penelitian yang dilakukan ahli kesehatan dari University of Iowa mengatakan bahwa kulit apel mengandung asam ursolat. Asam ursolat ini dapat membantu tubuh membangun massa otot dan meningkatkan jumlah 'lemak coklat'. Lemak coklat sendiri merupakan jenis lemak baik yang membantu membakar kalori. Jumlah masa otot dan lemak coklat ini juga membuat tubuh dapat membakar kalori lebih banyak. . Selain itu, ursolat ini ternyata juga membantu mengontrol gula darah dan juga kolesterol. Jadi tak cuma membantu agar dietmu makin lancar namun kulit apel juga bermanfaat untuk kes...

Salah satu jenis bahan makanan yang sangat direkomendasikan bagi mereka yang sedang melakukan program diet adalah jamur. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Profesor Joanne Slavin dari University of Minnesota, Amerika Serikat ini, disebutkan bahwa mengkonsumsi jamur saat sarapan bisa membuat perut menjadi lebih kenyang. Hal ini tentu akan membuat kita tidak mengkonsumsi kalori dengan berlebihan di jam makan berikut. Selain itu, jamur juga bisa menggantikan daging atau lauk lainnya saat sarapan. . Prof. Slavin menyebutkan bahwa protein di dalam jamur yang berupa micronutrien mampu membuat perut kita menjadi lebih kenyang. Setelah dibandingkan dengan protein dalam daging, didapatkan fakta bahwa kandungan protein dari kedua makanan tersebut cenderung setara. . Dalam penelitian ini, satu kelompok partisipan diminta untuk mengkonsumsi jamur kancing putih sebanyak 226 gram setiap sarapan pagi selama 10 hari sementara kelompok lainnya mengkonsumsi 28 gram daging. Hasilnya adalah, ...